¡Cuídate de las quemaduras por el sol en Semana Santa! Te decimos cómo

¡Llegaron las vacaciones de Semana Santa! Y seguramente uno de tus destinos será alguna playa para refrescarte un rato. ¡Pero cuidado!, que las quemaduras por el sol también están a la orden del día en estas fechas.

Sol, arena y mar son la combinación perfecta para las vacaciones de Semana Santa... y más con el calor que se ha sentido en los últimos días. Por eso, para que no te limites y disfrutes estos días al máximo, aquí te decimos cómo puedes prevenir las quemaduras por el sol. ¡Toma nota!

¿CÓMO SE PRODUCEN LAS QUEMADURAS POR EL SOL?

Pero primero, lo primero: ¿qué es una quemadura solar? Como su nombre lo indica, este tipo de quemaduras ocurren cuando se está expuesto durante mucho tiempo al sol o a su luz ultravioleta. La melanina ya no es capaz de proteger la piel, por lo que esta comienza a tornarse roja.

Los primeros signos de una quemadura solar pueden presentarse unas horas después de la exposición. La piel quemada, además de roja, presenta otros síntomas, como:

• Calor al tacto
• Sensibilidad
• Ampollas con líquido
• En casos más severos, puede incluso presentarse fiebre, escalofríos y/o náuseas

ASÍ PUEDES EVITAR LAS QUEMADURAS POR EL SOL

La mejor manera de prevenir una quemadura solar es evitar exponerse al sol. Pero sabemos que en vacaciones esto es prácticamente imposible; así que aquí te dejamos algunos consejos para que disfrutes de la Semana Santa al máximo:

• Evita exponerte al sol especialmente de 10 de la mañana a 4 de la tarde.
• Usa sombreros con un ala ancha que te cubra la cabeza, el cuello, las orejas y los ojos.
• Usa gafas de sol con protección contra rayos UV.
• Opta por vestir ropa holgada y de punto cerrado que te cubra los brazos y las piernas.
• Es importante que, si vas a la playa, a una alberca o realizarás actividades al aire libre, uses un bloqueador con Factor de Protección Solar (FPS), el cual debes aplicar 30 minutos antes de la exposición al sol.

¿CÓMO TRATAR LAS QUEMADURAS SOLARES?

Si no tomaste tus precauciones y terminaste con el cuerpo quemado, no te preocupes, existen algunas formas de aliviar el ardor y tratar esas molestas quemaduras. Te decimos cómo:

• Primero lava la zona afectada para eliminar cualquier partícula adherida a la piel.
• Aplica compresas de agua fría en la zona afectada (no hielo, pues puede agravar la lesión).
• No apliques sustancias irritantes como alcohol o agentes que dificulten la transpiración, como pomadas.
• Evita exponerte de nuevo a la radiación ultravioleta
• Si se te formaron ampollas, ¡no las revientes!, pues podrías ocasionar una infección.

CÓMO ELEGIR UN PROTECTOR SOLAR

El uso de protector solar es fundamental para evitar las quemaduras por exposición al sol. Puedes encontrarlos en diferentes presentaciones: loción, gel, crema, pomada y aerosol. No importa la presentación que escojas, pero es fundamental que tengan las siguientes características:

• Factor de protección solar de al menos 30 o más.
• Que en la etiqueta diga "de amplio espectro", ya que este protege la piel de los rayos ultravioleta A y B (UVA y UVB).
• Si vas a nadar, este debe ser resistente al agua o impermeable.